Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Mei 2010
|
84,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,6 kg.
Sisa: 0,2 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
3299 kkal
|
Lemak: 117,98g | Prot: 158,89g | Karb: 435,43g.
Makan Pagi: Whole wheat bread, Banana, Tea, Fried Egg without Fat. Makan Siang: Merita light whole wheat bun, Ground turkey, ketchup, Orange, Apple, Light Nonfat Yogurt - Vanilla. Makan Malam: Whole wheat bread, Gorton's Beer batter fish fillet, Mushroom Pieces & Stems, Green beans, French fries, Nonfat yogurt - Key lime pie, Extra virgin olive oil great value, Red pepper, Broccoli, Milk, Tomato. Camilan/Lainnya: rum, Almonds, peanut butter, Raisin Bran, Apple, Cabot cheese, Lindt 90% chocolate, Light nonfat yogurt, potato chips, tea, Carrot, Banana, milk. lagi...
|
|
4438 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 15 menit, Mengemudi - 15 menit, Skating - 16 km/jam - 2 jam dan 45 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Duduk - 2 jam, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Cepat) - 1 jam dan 10 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam, Tidur - 6 jam, Istirahat - 6 jam dan 5 menit, Berdiri - 2 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Adr58
|