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Musste heute länger arbeiten, Abendessen 2 Stunden später wie sonst.
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92 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,9 kg.
Sisa: 20 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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877 kkal
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Lemak: 31,45g | Prot: 63,97g | Karb: 84,92g.
Makan Pagi: Bündnerfleisch, Vollkorn Soft Sandwich Toastbrot. Makan Siang: Apfel, Muesli, Magerjoghurt Waldbeeren 0. Makan Malam: BBQ Sauce, Classic Pflanzenöl Zum Braten Bratfett, Klare Gemüsebrühe, Zwiebeln, Knoblauch, Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren), Rinderfilet (Nur mager, Abgespeckt zu 0,5 cm Fett). Camilan/Lainnya: Free Schoko. lagi...
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Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
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