Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 April 2018
|
99,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,4 kg.
Sisa: 22,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
4081 kkal
|
Lemak: 103,35g | Prot: 157,52g | Karb: 613,31g.
Makan Pagi: Schneekoppe Leinöl Kaltgepresst, Aprikosenkonfitüre, REWE Vollkorntoast, Ja! Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Banane, Heidelbeeren. Makan Siang: Gut & Günstig Weizenbrötchen, Almare Rollmops Mit Gurken und Zwiebeln, Harry Bäckerfrisch Vollkornbrot, Zwiebeln, Frosta Hähnchen Paella, Kunella Feinkost Rapsöl, REWE Wok Mix, Aldi Rote Paprika, Vossko Hähnchen Filetsteaks. Makan Malam: Del Monte Mandarinen. Camilan/Lainnya: Nord Fresh Eukalyptus Menthol Bonbons, Harry Bäckerfrisch Vollkornbrot, Ja! Jagdwurst, Golden Toast Vollkorn Sandwich (37,5g), Grandessa Erdbeer Konfitüre Extra, Äpfel. lagi...
|
|
2750 kkal
|
Latihan:
rad - 1 jam dan 27 menit, Istirahat - 14 jam dan 33 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|