Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 April 2018
|
88,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,7 kg.
Sisa: 13,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1172 kkal
|
Lemak: 70,16g | Prot: 32,36g | Karb: 108,64g.
Makan Pagi: Зеленый Чай, Салат Овощной с Маслом, Омлет с Молоком. Makan Siang: Чай Несладкий, Магнит Яблоки (Свежий Урожай). Makan Malam: Ермолино Пельмени "Домашние". Camilan/Lainnya: Чай Несладкий, Чай Несладкий. lagi...
|
|
3288 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 8 jam dan 30 menit, Istirahat - 9 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 9,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Z.A.M.
|