Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 April 2018
|
96,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,4 kg.
Sisa: 11,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2719 kkal
|
Lemak: 89,44g | Prot: 110,83g | Karb: 386,53g.
Makan Pagi: Siyah Zeytin, Tulum Peyniri, Marul, Maydanoz, Çay Şekerli, Beyaz Ekmek, Haşlanmış Yumurta. Makan Malam: Salatalık, Domatesler, Bulgur Pilavı, Beyaz Ekmek, Deniz Börülcesi, Patatesli Tavuk Yemeği. Camilan/Lainnya: Çilek, Çay Şekerli, Çikolatalı Gofret, Meyveli Kek. lagi...
|
|
2607 kkal
|
Latihan:
Hiking - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan ali akn
|