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😥ich weiß, sowas ist normal ...trotzdem frustig
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71 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,3 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1027 kkal
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Lemak: 26,90g | Prot: 51,76g | Karb: 140,69g.
Makan Pagi: Pink Lady Äpfel, Milch 1,5%, Alnatura Haferflocken. Makan Siang: Karotten, Herta Finesse Hähnchenbrust Fein Geräuchert, Cocktailtomaten, Salatgurke, Edeka Bio Knäckebrot Roggen Vollkorn mit Sesam, Edeka Bio Knäckebrot Roggen Vollkorn mit Sesam. Makan Malam: Alpro Sojajoghurt - Vanille, Alpro Cuisine Soya, Ei, Erlenhof Grüner Spargel, Küchenmeister Dinkelmehl Typ 812, Rapsöl. lagi...
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1953 kkal
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Latihan:
Tari (Gerak Lambat) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
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berat badan stabil
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