Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Juli 2012
|
93,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,4 kg.
Sisa: 2,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1994 kkal
|
Lemak: 63,21g | Prot: 158,00g | Karb: 214,62g.
Makan Pagi: Chewy Lowfat Granola Bars, Fat Free French Vanilla Creamer, Coffee (Brewed From Grounds). Makan Siang: 12" Club. Makan Malam: Barbecued Beef. Camilan/Lainnya: lays sour cream and onion, Gold Standard 100% Whey - Dutch Chocolate. lagi...
|
|
2989 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 10 menit, Latihan Beban (Sedang) - 45 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam, Istirahat - 10 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Rhodes1970
|