|
За 4 дня замеры сильно изменились, в шоке немножко:
при росте 163,5, ог/от/об было 85/60,5/96, а стало 85/59,5/91,5.
Такой небольшой отвес, а такие объемы ушли, очешуеть😱😱😱
|
54 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,5 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
470 kkal
|
Lemak: 5,48g | Prot: 67,52g | Karb: 35,08g.
Makan Pagi: Myllyn Paras Каша Овсяная с Лактобактериями, Чай. Makan Siang: Куриное Филе, Огурец (без Кожуры). Makan Malam: Петрушка, Хек. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|