|
120/71/111
|
61 kg
Sejauh ini Berkurang: 36,7 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2578 kkal
|
Lemak: 127,86g | Prot: 156,83g | Karb: 194,88g.
Makan Pagi: 雞腿（烤製或烘焙）, 豆干, 鷹嘴豆, 薏米, 雞蛋, 黑米. Makan Siang: 義美 低脂鮮奶, 豬肉香腸（煙熏）. Makan Malam: 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿, 豬耳朵. Camilan/Lainnya: 杏仁, 香蕉, Cofe Creamer 奶精球, 7-11 **美式咖啡, 福樂 蘋果牛乳. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|