Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 April 2018
|
85,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,2 kg.
Sisa: 15,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1434 kkal
|
Lemak: 38,93g | Prot: 127,61g | Karb: 148,18g.
Makan Pagi: Кофе с Молоком, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Банан, Хлебцы Молодцы Фитнес Линия Витамин Плюс, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%. Makan Siang: Чай с Молоком, ВкусВилл Сырники без Сахара в Рисовой Обсыпке, ВкусВилл Суп-Пюре с Грибами. Makan Malam: Клубника (Несладкая, Замороженная), Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%. Camilan/Lainnya: Черкизовский Ветчина из Индейки, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, ВкусВилл Сэндвич Ролл с Кетой. lagi...
|
|
3565 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 50 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Peregangan (Yoga) - 45 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 52 menit, Istirahat - 12 jam dan 33 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lil.sharapowa
|