|
kox ada aja ya orang sakit jiwa uplod2 foto yg gk pantes banget,jijik bgt liatnya ...tolong de klw situ pnya otak mikir dulu sebelom uplod.
|
59,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,6 kg.
Sisa: 3,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
674 kkal
|
Lemak: 19,05g | Prot: 45,20g | Karb: 79,23g.
Makan Pagi: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Kubis Cina (Bok-Choy, Pak-Choi). Makan Siang: Quaker Instant Oatmeal, Yakult Yakult. Makan Malam: Nasi Goreng. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|