Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 April 2018
|
60 kg
Sejauh ini Berkurang: 16 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1382 kkal
|
Lemak: 44,86g | Prot: 114,37g | Karb: 124,45g.
Makan Pagi: Tomates, Ovo Cozido. Makan Siang: Continente Delícias do Mar Ultracongeladas, Tomates, Alface, Arroz Integral (Longo, Cozido), Peixe-Gato-Riscado. Makan Malam: Inhame, Salmão, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Camilan/Lainnya: Tomates, Continente Queijo Fresco Batido, Bioforma Flocos de Aveia. lagi...
|
|
1705 kkal
|
Latihan:
Ciclismo - 1 jam dan 15 menit, Istirahat - 16 jam dan 45 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Narciso Fernandes
|