Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 April 2018
|
68,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 6,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
809 kkal
|
Lemak: 28,57g | Prot: 65,33g | Karb: 76,56g.
Makan Pagi: Жареное Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Кофе с Молоком и Сахаром. Makan Siang: Куриная Грудка Фаршированная Творогом и Зеленью, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих). Makan Malam: Цветная Капуста, Огурец (с Кожурой), Окей Котлета Рыбная. Camilan/Lainnya: Соевый Соус, Чеснок, Ашан Помидор, Огурец (с Кожурой), Кофе с Молоком, Салат без Масла Огуречно-Помидорнвй. lagi...
|
|
1859 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 17 jam, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 7,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ириска на пп
|