Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 April 2018
|
72,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,7 kg.
Sisa: 22,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3017 kkal
|
Lemak: 47,93g | Prot: 127,46g | Karb: 518,65g.
Makan Pagi: Пиканта Аджика Домашняя, Куриное Филе, Dr. Korner Хлебец Лимонный, Шарлиз Пастила Банановая, Вода, Ароматы Жизни Масло Льняное, Кофе с Молоком, Barilla Макароны. Makan Siang: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Пиканта Аджика Домашняя, Barilla Макароны. Makan Malam: Помидоры, Городецкий Кефир 3,5%, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Пиканта Аджика Домашняя, Огурец (с Кожурой), Barilla Макароны. Camilan/Lainnya: Dr. Korner Хлебец Лимонный, Шарлиз Пастила Банановая, Чай с Молоком, Ritter Sport Шоколад Молочный Клубника с Йогуртом, Ritter Sport Шоколад Белый с Цельным Обжаренным Лесным Орехом, Кофе, Dr. Korner Хлебец Лимонный, Чай. lagi...
|
|
2640 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 50 menit, Kerja - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Lady_Cat_86
|