Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 April 2018
|
109,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 9 kg.
Sisa: 35,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1239 kkal
|
Lemak: 35,20g | Prot: 68,24g | Karb: 154,78g.
Makan Pagi: Suodatinkahvi, Alpro Mantelijuoma Makeuttamaton, Oivariini Vähärasvaisempi, Pirkka Ohuen Ohut Kalkkunanfileeleike, Salaatti, Paprika (Punainen), Oululainen Reissumies Kaura. Makan Siang: Oivariini Vähärasvaisempi, Leivon Leipomo Patrik Jälkiuuniruispala. Makan Malam: Keitetty Kananmuna, Kanafilee, Apetit Vihannessekoitus, Oululainen Reissumies Kaura. Camilan/Lainnya: Klementiinit, Panda Lakupala, Fazer Suklaakonvehti. lagi...
|
|
2800 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan LadyLazarus82
|