|
95,100
|
95,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,9 kg.
Sisa: 29,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1051 kkal
|
Lemak: 24,98g | Prot: 41,59g | Karb: 147,66g.
Makan Pagi: Сыр Синий или Рокфор, Творог 5%, Кофе (из Молотых Зерен). Makan Siang: Lipton Чай Черный с Ванилью и Карамелью, Хлеб Бородинский, Суп Овощной. Makan Malam: Lipton Чай Черный с Ванилью и Карамелью, Жигули Пиво Барное, Апельсин, Яблоко Голден, Грейпфрут (Розовый и Красный). Camilan/Lainnya: Апельсин, Lipton Чай Черный с Ванилью и Карамелью, Яблоко Голден. lagi...
|
|
2416 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Lanushka-SK
|