Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 April 2018
|
63 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1217 kkal
|
Lemak: 40,35g | Prot: 37,68g | Karb: 189,10g.
Makan Pagi: Чай с Молоком, Миндаль, Грецкие Орехи, Nestle Быстров Овсяная Каша с Черникой. Makan Siang: Плавленный Сыр, Помидоры Черри, Вода, Хлебец, Яблоко. Makan Malam: Редис, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Гречка. Camilan/Lainnya: Грецкие Орехи, Яблоко, Батончик с Натуральной Малиной Стевия . lagi...
|
|
1816 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 15 menit, Fitness (Workout) - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ainur.almukambetova
|