Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 April 2018
|
74,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 13,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1401 kkal
|
Lemak: 34,55g | Prot: 54,95g | Karb: 106,96g.
Makan Pagi: Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Овсяноблин, Epica Йогурт Питьевой Манго. Makan Siang: Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Тавр Сосиски Гановерские, Капуста Тушеная, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Makan Malam: Массандра Вино Белое Сухое, Санта Бремор Коктейль из Морепродуктов. lagi...
|
|
2833 kkal
|
Latihan:
Berenang (Cepat) - 40 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 3 jam dan 20 menit, Mandi - 20 menit, Mengemudi - 2 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 5 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lisa_elenka
|