Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Februari 2018
|
100 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,7 kg.
Sisa: 35 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 Februari 2018:
|
714 kkal
|
Lemak: 37,70g | Prot: 45,92g | Karb: 48,47g.
Makan Pagi: Alpro Soya Mandeljoghurt, Dinkelbrot, Ja! Hähnchenbrustfilet, Rührei (Ganz, Gekocht). Makan Siang: Olivenöl, Alnatura Räucher Tofu (Bio), Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Gelbe Paprika. Makan Malam: Lammkotelett (Nur mager gegessen). Camilan/Lainnya: Mauritius Gelee Bananen . lagi...
|
|
2739 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 15 menit, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan karmenab
|