|
Вес идет вниз стабильно. Немного ускорился, когда урезала на 100 кал. До 72 кг. пока трогать кбжу не буду, раз все гладенько.
|
79,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,9 kg.
Sisa: 19,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1808 kkal
|
Lemak: 59,49g | Prot: 101,01g | Karb: 221,06g.
Makan Pagi: Белевская Пастила Белевская Пастила с Брусникой, Карусель Грудка Куриная Гриль, Мистраль Смесь Хлопьев 5 Злаков Многозерновая. Makan Siang: Ростик'c - KFC Крылья Острые (3), Ростик'c - KFC Ай-Твистер Чиз, Ростик'c - KFC Капучино. Makan Malam: Cheese Lovers Сыр Песто Зеленый, Карусель Грудка Куриная Гриль, Идеал Масло Подсолнечное, Белый Город Молоко 2.5%, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль. Camilan/Lainnya: Лимонный Торт, Campina Сливки Порционные, Банан, Ironman Protein Bar Banana. lagi...
|
|
2259 kkal
|
Latihan:
Berenang (Sedang) - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|