Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 April 2018
|
49 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1219 kkal
|
Lemak: 29,81g | Prot: 68,08g | Karb: 149,13g.
Makan Pagi: Банан, Манго, Овсяная Каша на Воде, Мёд, Вода. Makan Siang: Смешанные Овощи (Замороженные), Помидоры, Руккола, Куриные Грудки (Жареные), Вода. Makan Malam: Запеченные или Жареные Креветки, Пиканта Овощи Обжаренные с Рисом, Оливковое Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Солнечная Фазенда Руккола. Camilan/Lainnya: Вино Сухое, Вино Сухое, Яблоко Зеленое, Апельсин, Великолукский Мясокомбинат Ветчина Московская, Хохланд Творожный Сыр, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Банан, Активия Йогурт. lagi...
|
|
1361 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 16 jam dan 30 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Varenichka
|