|
что-то сложно мне начать.....компании не хватает. начинаю и срываюсь...замкгутый круг какой то....
|
70 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1233 kkal
|
Lemak: 32,56g | Prot: 70,66g | Karb: 91,13g.
Makan Pagi: Кофе с Молоком и Сахаром, Красная Цена Сыр Голландский, Геркулес Овсяные Хлопья. Makan Siang: Цветная Капуста, Кофе с Молоком и Сахаром, Ашан Помидор, Карась. Makan Malam: Помидоры, Спаржа по-Корейски, Болгарский Перец, Индилайт Шашлык из Филе Индейки. Camilan/Lainnya: Вино Каберне Совиньон, Кофе с Молоком и Сахаром, Оливковое Масло, Семена Льна, Квашеная Капуста. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Выложи "фотку в труселях" или "пасту с песто и каракатицами под бальзамическим уксусом"... сразу компания набежит )
19 Apr 18 oleh anggota: ArcadyF
|
Посмотрел рацион, ты срываешься, потому что тебе голодно. А на ПП не должно быть голодно. Должно быть и сытно и даже вкусно и по калориям все должно помещаться в РСК.
19 Apr 18 oleh anggota: ArcadyF
|
Автор у вас чет неполноценное питание! Пустая гречка??? Где мясо к гречке? Если мясо на фото, то рядом овощи! Этого мало!!!!!
19 Apr 18 oleh anggota: ленка2003
|
Компании мне тоже не хватает... нефтяной....
19 Apr 18 oleh anggota: yeskinaalyonka
|
19 Apr 18 oleh anggota: Annettever92
|
Ну..гречку я ем утром ..мясо как бы не лезет с утра))) яички там бывают плюсом..сыр
19 Apr 18 oleh anggota: ириска на пп
|
Фотку в трумелях-это тема😅😅😅надо подумать)))))...народу точно мбежится на бегемота посмотреть😅
19 Apr 18 oleh anggota: ириска на пп
|
Я совсем не тяну 1500 калорий ( максимум 1050 🙈 вроде и не голодаю , я так точно не похудею?
19 Apr 18 oleh anggota: elenkaoni1
|
1300 я ем..просто не все фоткается как бы
19 Apr 18 oleh anggota: ириска на пп
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ириска на пп
|