Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 April 2018
|
93,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,0 kg.
Sisa: 7,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1441 kkal
|
Lemak: 64,11g | Prot: 56,65g | Karb: 163,25g.
Makan Pagi: Coffee. Makan Siang: Au Bon Pain Wild Mushroom Bisque (Large). Makan Malam: White Rice, Chicken Stir Fry. Camilan/Lainnya: Sunshine Cheez-It White Cheddar Crackers, Sunshine Cheez-It White Cheddar Crackers (42g), Krusteaz Lemon Bar Mix. lagi...
|
|
3380 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 3 jam dan 30 menit, Berdiri - 15 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam dan 25 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Duduk - 20 menit, Arc Trainer - 30 menit, Mengemudi - 1 jam, Tidur - 7 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan millerm40
|