|
zurück aus dem Urlaub. Schön war's... 😎
|
69 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,4 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1608 kkal
|
Lemak: 57,23g | Prot: 144,15g | Karb: 107,35g.
Makan Pagi: Loose Quäse, Steinecke Laugenecke. Makan Siang: Meica Geflügel Würstchen (30g), Linsensuppe. Makan Malam: Zucchini, Rote Paprika, Homann Klassischer Kartoffelsalat, Gelber Zuckermais (Maiskolben, Ungesalzen, Gefroren, Entwässert, Gegart, Gekocht), Aldi Hähnchensteak Paprika, Aldi Gewürzte Schweinesteaks. Camilan/Lainnya: Weißwein, Loose Quäse, Arla Skyr Honig. lagi...
|
|
1536 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Google Fit - 22 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Willkommen zurück 🙋. Hab einen schönen Tag 🌞🌞
19 Apr 18 oleh anggota: MoFu27
|
Dann einen ruhigen Start zurück in den Alltag, ich hoffe Du konntest Dich gut erholen.
19 Apr 18 oleh anggota: Gemella2005
|
19 Apr 18 oleh anggota: Rit@mine
|
19 Apr 18 oleh anggota: schnorra
|
Huhu, welcome back! Guten Neustart :-)
19 Apr 18 oleh anggota: Nizzy1988
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ClaRe51
|