Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 April 2018
|
66,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,4 kg.
Sisa: 8,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
862 kkal
|
Lemak: 36,33g | Prot: 76,45g | Karb: 60,65g.
Makan Pagi: Optifast Drink Kaffee. Makan Siang: Optifast Drink Kaffee. Makan Malam: Landjunker Rip Eye Steak, Senf, Gemischter Salat mit Dressing, Bratwurst, Aldi Putenbrustfilet. lagi...
|
|
2096 kkal
|
Latihan:
Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 16 jam, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|