Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 April 2018
|
55,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,7 kg.
Sisa: 7,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1291 kkal
|
Lemak: 94,99g | Prot: 69,09g | Karb: 36,41g.
Makan Pagi: Яйцо, Horeca Select Миндальная Мука, Фетакса Hochland Идеально для Салата, Сыробогатов Плавленный Сыр Сливочный, Roi Thai Кокосовое Масло, Кофе. Makan Siang: Хрустальная Снежинка Студень Сибирский, Желтый Сладкий Перец, Перекресток Крылья по-Пекински. Camilan/Lainnya: Ironman Protein Bar Vanilla. lagi...
|
|
1482 kkal
|
Latihan:
Tidur - 7 jam dan 19 menit, Istirahat - 15 jam dan 41 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,2 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
19 Apr 18 oleh anggota: Александр1710
|
Саш,приветики!Ну вот чо за х...я????Углей ваще мало было,подняла жиры,белки(чуть перебрала) и опять привес...Я в шоке...Завтра на 3 дня на ЯП😳
19 Apr 18 oleh anggota: FuntikY
|
Сашуль,наверно всё же моя норма по каллориям не больше 1250,жиров не более 90гр. и белков всё же по весу 55гр.,но не более 60гр.Углей 3 дня подряд у меня было от 6гр. до 12гр.Я короче в ах....
19 Apr 18 oleh anggota: FuntikY
|
ну...лишние белки, возможно, запустили глюконеогенез, пошел набор гликогена, который взял на себя воду...
19 Apr 18 oleh anggota: Александр1710
|
19 Apr 18 oleh anggota: FuntikY
|
Сашуля,тебя не видно в ленте,я скучаю по твоим шуткам😁
19 Apr 18 oleh anggota: FuntikY
|
да сегодня день суматошно-разъездной. вот только присел.
19 Apr 18 oleh anggota: Александр1710
|
Это хорошо,что суматошный😁,а я тюлень сегодня...да и не только сегодня.Перевели в другой отдел,а там скукотищаааа😣,продаж нет...прихожу на работу последние две недели только поесть,потрепаться с коллегами и покурить...пипец как достало😂Я движуху люблю🤓
19 Apr 18 oleh anggota: FuntikY
|
Хочешь движуху - займись продажей NL ))
20 Apr 18 oleh anggota: Александр1710
|
20 Apr 18 oleh anggota: FuntikY
|
О! Это то, что нельзя расшифровывать вслух. Иначе, нас тут забанят, и мы снова станет жиробасами )
20 Apr 18 oleh anggota: Александр1710
|
20 Apr 18 oleh anggota: FuntikY
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan FuntikY
|