Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 April 2018
|
85,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,2 kg.
Sisa: 22,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1188 kkal
|
Lemak: 49,92g | Prot: 61,72g | Karb: 128,99g.
Makan Pagi: Кулич Пасхальный, Кофе с Молоком, Вимм-Билль-Данн (ВБД) Сыр Ламбер. Makan Siang: Сибирская Коллекция Пельмени Домашние, Хлеб Черный, Ламбер Сыр 50%. Makan Malam: Данон Творог Мягкий 0%. Camilan/Lainnya: Кофе с Молоком, Чай, Чернослив. lagi...
|
|
3018 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 50 menit, Treadmill - 31 menit, Istirahat - 12 jam dan 39 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan ank-80
|