|
4день #100днейсвободы
|
44,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,4 kg.
Sisa: 2,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
837 kkal
|
Lemak: 45,13g | Prot: 39,54g | Karb: 68,82g.
Makan Pagi: Овсяная Каша на Молоке, Простоквашино Кефир 2,5%, Ого Отруби Пшеничные. Makan Siang: Бублик с Маком, Сало, Яичница (с Целым Яйцом). Makan Malam: Курица в Сметане. Camilan/Lainnya: Кефир 2,5%, Каждый День Чернослив Сушеный, Мандарины, Арахис, Хохланд Творожный Сыр, Елизавета Хлебцы Вафельные. lagi...
|
|
1161 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Lisa_Kholmogorova
|