|
95,500
|
95,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 29,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1231 kkal
|
Lemak: 44,74g | Prot: 54,91g | Karb: 156,30g.
Makan Pagi: Яблоко Голден, Сыр Синий или Рокфор, Творог 5%, Кофе (из Молотых Зерен). Makan Siang: Творожное Печенье, Bio Баланс Био Йогурт Натуральные Злаки. Camilan/Lainnya: Ашан Миндаль Сушеный , Сухари, Curtis Чай Зеленый, Яблоко Голден, Апельсин. lagi...
|
|
2477 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Lanushka-SK
|