Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 April 2018
|
108,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,4 kg.
Sisa: 23,6 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
1620 kkal
|
Lemak: 112,60g | Prot: 136,86g | Karb: 13,94g.
Makan Pagi: Café (Infusão). Makan Siang: Omelete, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Alface, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). Makan Malam: Coca-Cola Refrigerante Zero, Pancetta, Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura), Maminha, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Bacon. Camilan/Lainnya: Café (Infusão), Santa Helena Amendoim Torrado sem Sal. lagi...
|
|
3501 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Istirahat - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 15 jam. lagi...
|
Kehilangan 18,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Mateus Fardin
|