Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 April 2018
|
97,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,8 kg.
Sisa: 12,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2777 kkal
|
Lemak: 116,43g | Prot: 117,03g | Karb: 333,12g.
Makan Pagi: Çay Şekerli, Susamlı Simit, Haşlanmış Yumurta, Tulum Peyniri, Siyah Zeytin. Makan Siang: Salatalık, Domatesler, Zeytinyağı, Beyaz Ekmek, Erpiliç Tavuk Döner. Makan Malam: Cacık, Tam Buğday Ekmeği, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Camilan/Lainnya: Milka Çikolata Rüyası, Muz, Yeşil Elma. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan ali akn
|