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Guten Morgen 🌞🌞🌞
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64,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 8,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1139 kkal
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Lemak: 39,51g | Prot: 91,18g | Karb: 111,31g.
Makan Pagi: Gekochtes Ei, Meßmer Ingwer-Zitrone, Kaffee mit Milch, Clean Foods Rohpancake. Makan Siang: Aldi Datteltomaten, Gelbe Paprika, Gurke (mit Schale), Aldi Forellenfilets. Makan Malam: Peperoni, Kühne Essig & Öl Dressing, Aldi Tzatziki, Gekochte Grüne Bohnen (Frischware), Schweinefilet, Tomaten, Gurke (mit Schale), Kaufland Lauchzwiebel, Aldi Paprika, Lidl Eisbergsalat. Camilan/Lainnya: Zitroneneis, Heidelbeeren. lagi...
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2005 kkal
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Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 7 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam dan 30 menit, Belanja - 30 menit. lagi...
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Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Guten Morgääään, na bei dir läufts ja supi. Weiter so! Wünsche dir einen sonnigen Mittwoch. LG
18 Apr 18 oleh anggota: Nizzy1988
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18 Apr 18 oleh anggota: Fagmich
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18 Apr 18 oleh anggota: Everlost
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Sejarah Berat Badan maddytepunkt
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