Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 April 2018
|
98,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 23,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1189 kkal
|
Lemak: 53,50g | Prot: 81,01g | Karb: 99,97g.
Makan Pagi: Слабое Кофе с Сахаром, SPAR Салат из Капусты с Огурцом, Картофельное Пюре. Makan Siang: Оладьи, Кефир 2,5%, Жареная Рыба (в Панировке), SPAR Салат из Капусты с Огурцом, Омлет с Молоком. Makan Malam: Банан, Корица, Простоквашино Творог 2%. Camilan/Lainnya: Жареное Филе Свинины. lagi...
|
|
3117 kkal
|
Latihan:
Berenang (Sedang) - 50 menit, Hula Hoop - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan irbl4
|