Jurnal Nizzy1988, 18 Apr 18

Einen wunderschönen, sonnigen guten Morgen meine Lieben,

mmmmppppfffff Gewicht geht wieder hoch. Das Wasser scheint mich diesmal echt lieb zu haben :-D. Für mich egal, aber für die Challenge eher uncool. Also, meine lieben Mäuse: Ich schwöre, ich lege heute noch mal eine extra Cardio-Einheit ein, in der Hoffnung noch etwas verlieren zu können. Aber ich glaube das Ergebnis können wir für mich diese Woche knicken. Dickes Soooorrryyyyyy. Aber den Körper kann man halt nicht verarschen und auch nicht wirklich beeinflussen ;-)

Gersten war ich 6 km locker laufen, ging erstaunlich gut, hätte ich nicht gedacht und Oberkörper wurde auch trainiert. Wollen ja nicht, dass der Bizeps schrumpft :-D

Auf Arbeit hat sich leider noch nichts gebessert, wie ihr merkt, bin ich sehr aktiv bei FS tagsüber. Für alle die genervt sind, sorry, aber komme nur mit FS über den Tag. Wüsste sonst echt nicht, was ich machen soll. ABER nächste Woche geht's endlich wieder raus, zwar nur nach Mannheim, aber immerhin ;-).

Ich wünsche euch ein angenehmes Bergfest. Lasst euch nicht ärgern, bleibt motiviert und stark.

LG
Eure Nizzy

54,5 kg Sejauh ini Berkurang: 3,4 kg.    Sisa: 0 kg.    Diet diikuti: Cukup Baik.

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1401 kkal

Lemak: 16,13g | Prot: 158,81g | Karb: 129,05g.   Makan Pagi: Rocka Nutrition Smacktastic, Chiquita Banane, Heidelbeeren, Magerquark, Frisch Gepresster Orangensaft, DM Bio Reis Chia Drink, Kaffee. Makan Siang: Dulano Delikatess Hähnchenbrustfilet, Gurke (mit Schale), Cocktailtomaten, Eisbergsalat, Bonduelle Frischer Rucola, Gymqueen Mamma Mia Pesto Italiano, Champignons Frisch, Edeka Grüner Spargel, Aubergine, Kidneybohnen (Dose). Makan Malam: Gymqueen Flavour Powder, Body Attack Casein Protein, Magerquark, fiber sirup, erythrit, eiklar. Camilan/Lainnya: Premier Protein Chocolate Caramel, Kaffee, Schokoladenkekse (Weich), Milch 1,5%, Kaffee, Monster Ultra. lagi...

2120 kkal

Latihan: Fitbit - 24 jam. lagi...