Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 April 2018
|
86,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,9 kg.
Sisa: 23,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1233 kkal
|
Lemak: 59,83g | Prot: 108,23g | Karb: 59,56g.
Makan Pagi: Вимм-Билль-Данн (ВБД) Сыр Ламбер, Данон Творог Мягкий 0%, Кофе с Молоком. Makan Siang: Творожная Запеканка, Каждый День Чернослив Сушеный, Ламбер Сыр 50%. Makan Malam: Овощи Гриль, Курица Гриль. Camilan/Lainnya: Pepsi Pepsi Light, Макдоналдс Капучино (0,3 L). lagi...
|
|
2824 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 50 menit, Treadmill - 51 menit, Istirahat - 14 jam dan 19 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan ank-80
|