|
95,600
|
95,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,4 kg.
Sisa: 29,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
896 kkal
|
Lemak: 26,94g | Prot: 47,46g | Karb: 127,87g.
Makan Pagi: Творог 5%, Био Баланс Йогурт Злаки, Сыр Синий или Рокфор, Кофе (из Молотых Зерен). Makan Malam: Lipton Чай Черный с Ванилью и Карамелью, Lipton Чай Черный с Ванилью и Карамелью, Мёд, Грейпфрут (Розовый и Красный). Camilan/Lainnya: Curtis Чай Зеленый, Апельсин, Сухари, Lipton Чай Черный с Ванилью и Карамелью. lagi...
|
|
2379 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Lanushka-SK
|