Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 April 2018
|
67,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 47,1 kg.
Sisa: 0,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2262 kkal
|
Lemak: 56,92g | Prot: 159,35g | Karb: 281,12g.
Makan Pagi: Вкуснотеево Кефир 1%, Matti Хлопья 4 Злака, Вкуснотеево Молоко 3,2%, Мёд, Сахар, Яблоки, Морковь. Makan Siang: Эко Хлеб Хлеб Бородино Прима, Масло Подсолнечное, Куриное Филе, Картофель, Морковь, Капуста. Makan Malam: Куриное Филе, Вареное Яйцо, Сельдерей, Куриный Суп Лапша, Эко Хлеб Хлеб Карельский, Nesquik Какао, Яблоки, Вкуснотеево Творог 0,5%, Коровка из Кореновки Йогурт Термостатный 4%. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Добрый день! у меня глаза вылетели!это за какое время?
17 Apr 18 oleh anggota: kolbasina1962
|
17 Apr 18 oleh anggota: kolbasina1962
|
17 Apr 18 oleh anggota: kolbasina1962
|
17 Apr 18 oleh anggota: kolbasina1962
|
Kolbasina1962 добрый день! За долгое время и не за один раз))) в 2010 г. увидел на весах цифру 115 кг при росте 168 см, но особо меня это не впечатлило, потом в доме появились весы и так совпали жизненные обстоятельства, что начал худеть и благодаря весам был виден прогресс, уже к концу года я похудел до 78 кг, но потом праздники, болезни, переезды и прочее, набрал до 100, потом сбросил, потом снова набрал, потом камни в желчном, снова сброс, снова набор, снова сброс до 75, решил заняться спортом, теперь вот еще и питание контролирую, больше набирать не хочу, вот как то так если вкратце
18 Apr 18 oleh anggota: evgenii.maslov
|
Вы молодец! я так рада за вас
19 Apr 18 oleh anggota: kolbasina1962
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan evgenii.maslov
|