|
體脂27
|
51,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,8 kg.
Sisa: 3,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1346 kkal
|
Lemak: 60,46g | Prot: 78,67g | Karb: 120,74g.
Makan Pagi: 維義 特級初榨橄欖油, 全聯 聖女小蕃茄, 荷包蛋, 豬里肉（全塊，瘦肉）一片100g. Makan Siang: 乳香世家 低脂鮮乳, 全家 地瓜. Makan Malam: 萬家香 醬油膏, 牛舌, 涼拌黃瓜, 冠軍愛蛋族皮蛋 皮蛋, 大漢 涼拌豆腐, 炒高麗菜, 炸芋丸. Camilan/Lainnya: 全聯 本味誠現 牛奶餅. lagi...
|
|
1866 kkal
|
Latihan:
核心運動一套 - 15 menit, Cardio - 40 menit, Google Fit - 23 jam dan 5 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan QQ188
|