Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 April 2018
|
51,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 1,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1014 kkal
|
Lemak: 38,09g | Prot: 84,32g | Karb: 79,74g.
Makan Pagi: Poached Egg, Poached Egg, Poached Egg. Makan Siang: Stonyfield Farm Oikos Organic Vanilla Greek Yogurt, Chicken Wing, Chicken Wing, Chicken Wing. Makan Malam: Fresh & Easy Stir-Fry Chicken. Camilan/Lainnya: Kellogg's Nutri-Grain Cereal Bar - Strawberry, Grapes, Grapes, Grapes, Grapes. lagi...
|
|
1194 kkal
|
Latihan:
Crunches-20 Squats-16 Doggy leg-12 (each leg) Forward lunges-12 (each leg) - 1 jam, Tidur - 12 jam, Istirahat - 11 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan JnP_3
|