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Estoy desesperada!
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73,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 13,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1009 kkal
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Lemak: 26,51g | Prot: 101,94g | Karb: 110,45g.
Makan Pagi: Campofrío Jamon Cocido, Wasa Pan Tostado Fibra, La Vaca que ríe Quesitos Light, Café con Leche Descremada. Makan Siang: Mercadona Jamon Serrano, Hacendado Guisantes Enlatados, Cebollas. Makan Malam: Hacendado Hamburguesa de Pollo, Pan Integral Tostado, Naranjas, Lechuga de Hoja Verde, Cebollas. Camilan/Lainnya: Café con Leche Descremada. lagi...
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1932 kkal
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Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Mucho ánimo Anasama! No desesperes! Persevera y sobretodo no te fustigues! Todos tenemos derecho a desviarnos del objetivo, ya sólo faltaba! 🙃🙂
17 Apr 18 oleh anggota: Mrc89
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Relax , lo importante es no tirar la toalla ...
17 Apr 18 oleh anggota: jav37
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Estoy con ell@s, ánimo que seguro le coges el tranquillo... tómalo como un paso atrás para coger carrerilla! un abrazo
17 Apr 18 oleh anggota: Rodros
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Yo también he subido de peso y me desespero. Te parece que mañana hagamos un trato tu y yo? Intentar comer lo más limpio posible 😊 Quedamos en eso, en 24h nos contamos la jugada!!
17 Apr 18 oleh anggota: Toireann
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Animoo!! No importa cuantas veces falles y luego te levantass
17 Apr 18 oleh anggota: MFC146
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No te decepciones...yo estaba en las mismas, bajaba poco y luego subía. Lo importante es tener paciencia y no desviarte del camino. Sé constante. A mi me costó mucho aprender y aceptar que me cuesta bajar más que antes. Con el tiempo verás los resultados de todo esto. Ánimo!
17 Apr 18 oleh anggota: alexandra.veres
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Ánimo y lo que te han dicho, no te desesperes. Intenta comer cada vez mejor, haciendo pequeños cambios hacia un estilo de vida más saludable y no te preocupes tanto por el peso. Al final, los cambios vendrán solos
18 Apr 18 oleh anggota: simplifitca
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Peso meta 18 kg? Y no llegas ni a 1000 kcal? Cómo no vas a estar desesperada? Déjate de tonterías, come más y muévete más anda. Así no vas a conseguir nada más que joderte la salud.
18 Apr 18 oleh anggota: simplifitca
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Como vas a pesar 18 kg!!?? A lo mejor te has confundido y es lo que quieres perder no?? Porque si fuera de lo contrario es como te ha dicho mms95, es una locura!!
18 Apr 18 oleh anggota: kaki.
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Seguramente tiene que ser un error..
18 Apr 18 oleh anggota: alexandra.veres
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si es correcto... No llegarás a pesar 18kg, te morirás mucho antes
18 Apr 18 oleh anggota: fs35
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Lo primero, muchas gracias a tod@s por vuestras muestras de apoyo. Lo segundo, los 18 kgs lo que quiero perder. Ya he perdido 35 y ahora es cuando más me está costando. He dejado también de fumar y eso me está pasando factura en el peso, pero seguiremos intentándolo. Gracias😘
18 Apr 18 oleh anggota: anasama01
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De acuerdo, pero sigo opinando que comes muy poco y esa es la razón por la que subes de peso. El cuerpo almacena todo lo que le das como grasa cuando detecta que no tiene suficiente para sobrevivir.
18 Apr 18 oleh anggota: simplifitca
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Pero es que nunca he sido de mucho comer
18 Apr 18 oleh anggota: anasama01
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Pero si has perdido 35 kg! eres una campeona! De acuerdo que los últimos cuestan más, en parte porque ya se empiezan a ver alzas cuando retienes líquidos con la ovulación o la menstruación, que antes no se veían en la báscula. Persevera y lo conseguirás. Si acaso, haz algo más de deporte
18 Apr 18 oleh anggota: mexidelaiglesia
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18 Apr 18 oleh anggota: anasama01
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Sejarah Berat Badan anasama01
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