Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 April 2018
|
76,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,5 kg.
Sisa: 11,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1394 kkal
|
Lemak: 51,98g | Prot: 52,80g | Karb: 188,14g.
Makan Pagi: Banane. Makan Siang: Krautsalat, Tomatensoße, Vollkorn-Spaghetti (Gekocht). Makan Malam: Clarky's Mini Brotchips Knoblauch, Ülker Sesam-Sticks, granoVita Lauch-Zucchini Aufstrich, Bauernbrot, REWE Frei von Frischkäse Laktosefrei. Camilan/Lainnya: Gemischter Salat mit Dressing, Viva Vital Körniger Frischkäse Laktosefrei, Äpfel. lagi...
|
|
2265 kkal
|
Latihan:
Gym - 30 menit, Cardio - 25 menit, Istirahat - 15 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jäzmän
|