Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 April 2018
|
99,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,9 kg.
Sisa: 22,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3225 kkal
|
Lemak: 79,03g | Prot: 149,80g | Karb: 462,71g.
Makan Pagi: Schneekoppe Leinöl Kaltgepresst, Ja! Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Chiquita Banane. Makan Siang: Frosta Nasi Goreng, Vossko Hähnchen Filetsteaks, Harry Bäckerfrisch Vollkornbrot, Aldi Rote Paprika, REWE Wok Mix, Zwiebeln, Vita D'or Rapsöl. Makan Malam: Ja! Jagdwurst, Aldi Brötchen, Harry Bäckerfrisch Vollkornbrot. Camilan/Lainnya: REWE Hähnchen Kasseler, Gut & Günstig Weizenbrötchen, Nord Fresh Eukalyptus Menthol Bonbons, Golden Toast Vollkorn Sandwich (37,5g), Grandessa Erdbeer Konfitüre Extra, Chiquita Banane, Äpfel. lagi...
|
|
3002 kkal
|
Latihan:
rad - 1 jam dan 51 menit, Istirahat - 14 jam dan 9 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|