Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Mei 2010
|
83,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
2929 kkal
|
Lemak: 82,71g | Prot: 157,22g | Karb: 438,24g.
Makan Pagi: Tea, Hickory smoked ham, Fried Egg without Fat. Makan Siang: Chocolate cupcake, Onion, Carrot, ketchup, Ground turkey, Merita light whole wheat bun, Orange, Apple, Light Nonfat Yogurt - Vanilla. Makan Malam: Sweet peas, Broccoli, Spaghetti, Nonfat yogurt - Key lime pie, Extra virgin olive oil great value, Jennie-O Ground Turkey, Red pepper, Milk, Tomato. Camilan/Lainnya: Fat Free No Sugar Added Strawberry Ice Cream, peanut butter, Hickory smoked ham, Onion, Merita light whole wheat bun , shredded wheat spoon size wheat 'n bran, Light nonfat yogurt, potato chips, tea, Carrot, Banana, milk. lagi...
|
|
3588 kkal
|
Latihan:
Belanja - 1 jam, Mengemudi - 20 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Duduk - 2 jam, Latihan Beban (Sedang) - 14 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Cepat) - 57 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 3 jam dan 59 menit, Berdiri - 3 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Adr58
|