Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 April 2018
|
56,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,7 kg.
Sisa: 1,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
658 kkal
|
Lemak: 6,67g | Prot: 32,13g | Karb: 124,21g.
Makan Pagi: Salutem Bolacha de Arroz, Café Expresso, Sumo de Limão. Makan Siang: Royal Gelatina 10Kcal, Continente Equilibrio Skyr de Mirtilo, Bananas. Makan Malam: É Continente Bolachas Tostadas, Mel, Pão de Mistura, Aldi Burgos, Laranjas, Tomates. Camilan/Lainnya: Salutem Bolacha de Arroz. lagi...
|
|
2234 kkal
|
Latihan:
Hiking - 32 menit, Latihan Beban (Sedang) - 15 menit, Rowing - 8 menit, Elliptical - 15 menit, Stepper - 4 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 13 jam dan 41 menit, Treadmill - 1 jam dan 5 menit. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nora1971
|