Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Juli 2012
|
96,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,9 kg.
Sisa: 26,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1722 kkal
|
Lemak: 72,50g | Prot: 125,60g | Karb: 128,86g.
Makan Pagi: Carnation nonfat milk, Lindora Cheesecake, blueberries, 5 grain hot cereal, Kirkland Omega 3 Fish Oil 1000 mg, coffee, Kirkland multi vitamin, walnuts. Makan Siang: Kirkland Omega 3 Fish Oil 1000 mg, Part Skim Mozzarella Cheese, Sugar Free Jello, Kirkland Omega 3 Fish Oil 1000 mg, onion, mushrooms, Alpine Valley Sprouted, Total 0% Greek Yogurt, blueberries, romaine. Makan Malam: Kirkland Stir Fry Vegetable Blend 1 cup, house firm tofu, blueberries. Camilan/Lainnya: precious Reduced fat string cheese, walnuts, Total 0% Greek Yogurt, green tea acai. lagi...
|
|
2882 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 14 jam dan 46 menit, Tidur - 8 jam, Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 14 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ruthe1213
|