Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 April 2018
|
86,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,1 kg.
Sisa: 23,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
858 kkal
|
Lemak: 47,48g | Prot: 47,66g | Karb: 62,81g.
Makan Pagi: Вимм-Билль-Данн (ВБД) Сыр Ламбер, Кофе с Молоком, Подворье Запеканка Творожная с Персиком. Makan Siang: Чай, Grow Food Салат с Тунцом, Суп Пюре из Шампиньонов (Консервы, Конденсированный). lagi...
|
|
3162 kkal
|
Latihan:
Sauna - 15 menit, Stepper - 45 menit, Treadmill - 31 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 50 menit, Istirahat - 13 jam dan 39 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 10,5 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan ank-80
|