Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Mei 2010
|
67,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3155 kkal
|
Lemak: 96,09g | Prot: 232,45g | Karb: 371,00g.
Makan Pagi: Bagel Thin, Turkey Breast Meat, Banana, Turkey Breast Meat, Old Fashioned Oats, Cozy Cottage Sugar Free Low Calorie Syrup, Granulated Splenda, Light Plain Soymilk. Makan Siang: Premium Chunk Chicken Breast, Turkey Breast Meat, Bagel Thin, Mixed Salad Greens, Green String Beans, Grilled Chicken Breast Strips. Makan Malam: Minced Garlic, Extra Virgin Olive Oil, Soft Silken Tofu, Onions, Oyster Sauce, Ground Turkey (Cooked), Cooked Eggplant, Sweet Red Peppers, Mushrooms, Artichokes (Globe or French), Olive Oil, Feta Cheese. Camilan/Lainnya: Naturally More Peanut Butter, Bagel Thin, Vitatops Vitamuffins, Oranges, Bananas, Strawberries, Hot'n Healthy Oatmeal Squares - Banana Nut. lagi...
|
|
2834 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Berdiri - 10 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Mengemudi - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam, Tidur - 7 jam, Istirahat - 1 jam dan 30 menit, Tari (Gerak Lambat) - 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 5,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Bloodyknife
|