Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 April 2018
|
62,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 50,3 kg.
Sisa: 5,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1551 kkal
|
Lemak: 48,72g | Prot: 130,06g | Karb: 148,83g.
Makan Pagi: Valio Молоко 1,5%, Простоквашино Молоко 3,2%, ВкусВилл Полба. Makan Siang: Китайская Брокколи (Вареная), ВкусВилл Макароны Ракушки Три Злака Цельнозерновые, Говядина Отварная, Борщ. Makan Malam: Курица с Шампиньонами*, Китайская Брокколи (Вареная), Салат23, Простоквашино Сметана 10%, Сырники Красная Горка. Camilan/Lainnya: Био Баланс Творог Мягкий, Печенье Овсяное с Имбирем, ВкусВилл Гречневые Палочки, Био Баланс Кефирный 1%, Грецкие Орехи, Кофе (из Молотых Зерен). lagi...
|
|
2658 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 40 menit, Memasak - 1 jam, Elliptical - 1 jam dan 20 menit, Fitness (Workout) - 30 menit, Istirahat - 11 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Про100Алла
|