Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 April 2018
|
45,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 1,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1439 kkal
|
Lemak: 45,21g | Prot: 140,54g | Karb: 135,51g.
Makan Pagi: Луговая Свежесть Сыр Легкий 9%, Эколь Пастырма Халяль, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Каждый День Рикотта Сыр, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%. Makan Siang: Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад, Авокадо, Куриная Грудка Отварная, Укроп, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Makan Malam: Пятерочка Сливы, 4 Сезона Клюква Замороженная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Каждый День Рикотта Сыр, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Минтай. Camilan/Lainnya: Слада Фруталина Конфеты, Авокадо, Лимон, Магнит Слива, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Global Village Икра из Баклажанов. lagi...
|
|
1531 kkal
|
Latihan:
Belanja - 25 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Memasak - 30 menit, Istirahat - 7 jam dan 35 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan DarkMary1984
|