|
早餐防彈咖啡
午餐自助餐
晚餐吃婆婆做的肉燥、鯖魚、大量高麗菜，我想應該蛋白質爆量，
因為我一口接著一口吃著肉燥，太好吃了
今日氣酮0.12%
體重66.8
體脂肪34.5
內臟脂肪7
骨骼肌肉25
身體年齡51
基礎代謝1362
BMI 25.1
加油💪
昨晚吃酵素才嗯嗯💩
|
66,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,7 kg.
Sisa: 11,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1034 kkal
|
Lemak: 80,60g | Prot: 55,19g | Karb: 31,94g.
Makan Pagi: 防彈咖啡. Makan Siang: 芥蘭, 秋葵（冷凍）, 豆腐皮, 海帶芽, 炒空心菜, 鯖魚. Makan Malam: 惠香 亞麻仁油, 滷蛋, 油豆腐, 炒高麗菜, 煮熟的菠菜（新鮮）, 鯖魚. Camilan/Lainnya: Costco 奇亞籽. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lillian556605
|